Ingin Cantik dan Segar Saat Bangun Pagi? Ikuli Langkah Sederhana Ini

AngkatBocoranTogel.com – Terbaru Sebagai bentuk perawatan kecantikan, biasanya wanita memakai berbagai produk kulit wajah dan tubuh sebelum tidur. Dengan begitu, harapannya kulit tetap awet muda, jadi lembab, cerah, dan tidak terlihat lelah saat paginya. Wajah pun jadi tampak cantik seharian. Tapi itu bukan satu-satunya cara membuat paras jadi lebih menawan. Ada beberapa faktor penting lainnya yang bisa dilakukan sebelum beristirahat malam.

Berikut ini merupakan empat cara lainnya yang juga bisa menunjang kecantikan:

  1. Pasang Alarm

Siapa sangka cara mudah seperti pasang alarm sebelum tidur bisa membuat Anda lebih cantik di pagi hari. Menurut spesialis tidur Dr Guy Meadows, hal tersebut bisa membuat Anda terbiasa dengan jadwal tidur yang lebih sehat. Ini erat hubungannya dengan jam biologis tubuh.

 Dengan mengatur alarm, Anda jadi lebih termotivasi untuk tidur cepat karena akan bangun di jam tertentu pada pagi harinya. Dengan begitu, pola tidur jadi lebih teratur dan membuat tubuh dan kulit lebih sehat dan awet muda.

  1. Tidur Terlentang

Sebaiknya pastikan Anda tidak posisikan diri secara tengkurap ketika hendak beristirahat. Bukan rahasia lagi, jika gaya tidur tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh dan kulit wajah. Tengkurap membuat wajah tertekan bantal atau kasur yang kemudian bisa mempercepat kerusakan kolagen hingga memicu kerutan.

Life hack lainnya adalah mengganti sarung bantal Anda dengan kain yang lebih lembut, yakni bahan sutra. Meskipun harganya tak bisa dibilang murah, tapi bahan selembut ini lebih ‘ramah’ terhadap kulit wajah. Betul, sarung bantal berbahan kasar pasalnya hanya akan mempercepat wajah Anda menjadi keriput, seperti saat Anda tidur miring misalnya.

  1. Matikan Gadget

Penting pula untuk mematikan ponsel, laptop, televisi, atau alat elektronik lainnya sebelum tidur. Jika terus dinyalakan, tubuh tidak akan tahu jika sebenarnya sudah waktunya untuk beristirahat. Hal tersebut juga bisa mengganggu kualitas tidur yang kemudian berpengaruh buruk dalam produksi dan pelepasan hormon pertumbuhan.

“Jika kamu tidur malam atau kesulitan tidur, proses perbaikan jadi gagal kemudian integritas kulit akan terganggu,” ungkap Dr. Guy dalam Dailymail.

Selain itu, jangan lupa radiasi yang dikeluarkan ponsel Anda tentu tak baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Baiknya, jauhkan saja

  1. Bersihkan Kamar

Menurut Guy, kamar yang kotor juga bisa merusak kualitas istirahat karena membuat Anda merasa stress. Hal tersebut akan meningkatkan tingkat hormon kortisol, kemudian mengganggu produksi kolagen. Kolagen diketahui bertanggungjawab membuat kulit jadi kenyal dan bebas dari kerutan. Artinya jika produksi kolagen terhambat, wajah bisa lebih cepat keriput.

Karenanya, bersihkan kamar dari sampah atau baju berserakan demi kecantikan kulit dan kesehatan tubuh.

Saran tambahan dari Guy, lakukan ‘persiapan’ 40 menit sebelum waktunya tidur dengan mematikan lampu dan gadget. Jika suka, nyalakan musik yang merelaksasi sebagai pengantar istirahat. Dengan begitu, tidur Anda akan lebih berkualitas dan besok pagi bangun dalam keadaan yang lebih cantik dan segar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *